Gymnastik in der Schwangerschaft, mit Jacqueline, Kurs Nr. 44/24

Sport und Bewegung in der Schwangerschaft darf man nicht? Von wegen! 
Aktive Schwangere klagen seltener über die typischen körperlichen Beschwerden der Schwangerschaft und haben eher eine
komplikationsfreie Geburt. Präventiv reduziert das regelmäßige Training im Ausgleich mit der Entspannung das Risiko, einen
Schwangerschaftsdiabetes, zu hohes Gewicht und damit auch Herz-Kreislauf-Probleme zu entwickeln.
In diesem Kurs
~ stabilisierst du deine Körpermitte - passend für dich und deine Schwangerschaft,
~ verbesserst deine Haltung und stärkst deinen Rücken,
~ förderst deine Ausdauer und Beweglichkeit und
~ triffst andere Schwangere.

Kurstermine:

1. Std. 01.10.24, 18:00 - 19:15 Uhr, Kursbeginn
2. Std. 08.10.24, 18:00 - 19:15 Uhr 
3. Std. 15.10.24, 18:00 - 19:15 Uhr
4. Std. 22.10.24, 18:00 - 19:15 Uhr,
5. Std. 29.10.24, 18:00 - 19:15 Uhr
6. Std. 05.11.24, 18:00 - 19:15 Uhr, Kursende

Bitte bringt zum Auflegen auf die Matte eine Decke oder ein großes Handtuch und ein kleines Kissen mit. Vielen Dank!